Oto kolejna z prowadzących zajęcia w ramach programu Wellness UMK. Ania Lewicka - instruktorka rekreacji ruchowej z 16-letnim doświadczeniem. Od 12. lat prowadzi również zajęcia zumba.
Do jej codziennej rutyny należy także strong nation - intensywny, funkcjonalny trening plyometryczny, wykorzystujący elementy sztuk walki, w którym każdy ruch jest idealnie zsynchronizowany z motywującą do przekraczania swoich możliwości muzyką.
Ostatnim z jej odkryć jest body art - holistyczny, funkcjonalny i zdrowotny trening z nurtu Body & Mind łączący pozycje treningowe i klasyczne techniki oddechowe, aby stworzyć synergię treningu fizycznego i relaksu psychicznego.
Obecnie bardziej niż kiedykolwiek ludzie świadomi swojego ciała coraz częściej szukają sposobów na relaks, złagodzenie napięcia i stresu oraz dążenie do odnalezienia siebie i pogodzenia ciała, umysłu i duszy. Rozwiązaniem jest trening zdrowotny, który skupia uwagę na połączeniu ciała, umysłu i duszy: BODY ART
- Robert Steinbacher (twórca BODY ART, założyciel BODYART Health Academy).
Body art jest treningiem odpowiednim dla każdego. Dzięki możliwościom modyfikacji można sprawić, by był on bardziej funkcjonalny, terapeutyczny, siłowy, wytrzymałościowy, bądź koncentrował jedynie na oddychaniu lub relaksacji.
- - -
Na zajęcia body art z Anią zapraszamy w każdy piątek o godzinie 18:00 w sali fitness w budynku UCS I przy ul. św. Józefa 17 w Toruniu.
- - -
*Obowiązują zapisy.
**Program Wellness UMK jest skierowany do społeczności UMK - DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ!