Trening cardio na trampolinach w ramach Programu Wellness UMK.
Fitness na trampolinach (Jumping Fitness) to intensywny trening cardio na jednoosobowych trampolinach, prowadzony w rytmach energetycznej muzyki.
Podczas jednego treningu angażujemy do pracy całe ciało, spalając około 500–800 kcal. Trening poprawia samopoczucie, kondycję i koordynację ruchową, przyspiesza metabolizm, redukuje stres oraz wspiera funkcjonowanie układu krążeniowo-oddechowego. Pomaga w utracie wagi i dostarcza dużą dawkę endorfin.
Trampolina amortyzuje wstrząsy i odciąża stawy, dzięki czemu ćwiczenia są bezpieczniejsze niż trening na twardej nawierzchni.
Zajęcia prowadzi Karolina Pytlarska, która swoją przygodę z trampoliną rozpoczęła około 9 lat temu. Od trzech lat prowadzi treningi i dzieli się energią z uczestnikami.
Jak podkreśla: trening może być jednocześnie skuteczny i naprawdę przyjemny.
Termin:
Czwartek, godz. 19:00–20:00
19.02–30.06
Miejsce:
Sala fitness (parter), UCS I, ul. św. Józefa 17
Do zobaczenia 19 lutego!